团队之间凝聚力的程度会严重影响企业的发展，这就是很多的企业举办团队拓展的其中一个目的，今天小编就分享一下团队拓展活动的两个目的以及内容有哪些？
一、团队拓展活动目的
1.提升和强化个人心理素质
户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
2.增强团队合作精神
户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式。
训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
二、团队拓展活动内容
（一）军姿队列
1、稍息、立正、跨立。
2、停止间转法（向左转、向右转、向后转、向左右看齐、向前看）。
3、行进与停止（三大步伐）。
4、敬礼礼毕（了解）。
（二）穿针引线
1、器材：呼啦圈。
2、规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
（三）平地而起
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
（四）雷池排险
规则：6人一组，其中5人为安全员，在地上画一条线，选1人为排雷员，其余5人在线外抓住排雷员的身体，看谁捡起的雷最多获胜。地雷可以用废弃的纸杯子代替。所有人员不能踩线，凡是踩线者即视为越过雷池，被雷炸死。
（五）你说我猜
1、器材：写有名词或动词的纸牌6个。
2、规则：每队派出两人，一人看牌用肢体语言做动作，并可以用语言提示，但不能说出纸牌上的任何一个字，另一人背对纸牌猜，猜对最多者获胜。
（六）信任背摔（组织者：辛红强、赵启龙、杨存善）
1、器材：1.5米高台1个。
2、规则：被摔者双手被绑住背对救护者，从1.5米高处背部倒下，其他队员手拉手分立两侧，接住被摔者，每人轮流被摔，用时短者获胜。
（七）笑容可掬
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。
（八）盖帽
1.道具：每组纸杯3个，废旧纸张若干，每组一张A4纸大小的硬纸板，每人一个眼罩
2.游戏规则
(1)培训师将学员分成8~12人的小组，每组划分一块活动场地。
(2)在每组的活动场地中央，放置一张桌子，桌子中央放三个杯子，形成一个杯塔(一个正放的杯子做塔底，第二个杯子倒放在个杯子上，第三个杯子正放在第二个杯子上。三个杯子中只有第三个杯子中有水，其他均为空杯)。
(3)在每组的活动区内，散落一些费旧白纸作为“地雷”。任何人在活动中不能触到地雷，否则算“死亡”。每组有一位“先知”学员。除“先知”学员外，其他学员蒙上眼睛。小组的任务是:小组全体成员蒙着眼睛通过“雷区”，将小组的纸板盖到杯塔上。
（九）连环呼拉圈
游戏规则
由六人以上为一组进行游戏。
在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。
让某两人的手暂时松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。
每个组都做好准备之后，告诉他们任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判犯规，惩罚是在这组的传递过程中加人第二只呼啦圈，并以两只呼啦圈都回到起始位置为结束。犯规次数越多，所要加的呼啦圈越多。
完成的小组为优胜。
