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拓展问答

成人拓展训练内容有哪些?训练前要注意什么?

成人拓展训练有别于孩子拓展活动,成年人不论是心智还是协调能力都比小孩要好很多,而且参加拓展训练的意义比较着重于激发个人潜能,培养乐观的心态和坚强的意志,提高沟通交流的主动性和技巧性,树立相互配合、相互支撑的团队精神,那么成人拓展训练内容有哪些呢?训练前需要注意什么?下面就带大家详细的了解一下:

成人拓展训练内容

项目:

挺身翻越、过独木桥、高空吊梯、险走钢丝。

目的:

挺身翻越:体力与技巧的综合体现,使你越过一道难关。

过独木桥:自我的平衡心理,掌握身体平衡。

高空吊梯:力量与毅力造就的的强壮体质,是你成功的基础。

险走钢丝:小心谨慎的处世以及平衡的心理,助你到达理想的终点。

成人拓展训练前需要注意什么

1、轻装上2113阵,不要带5261贵重物品(大量现金、4102首饰及其他贵重物品等1653),个人物品自行内保管,如有丢失或损坏容,自行负责;

2、女生不要穿裙子,高跟鞋, 不要穿拖鞋 ,男士不要穿西裤皮鞋,尽可能穿休闲运动装。

3、有需要的带防晒霜,晕车药等;

4、患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病不得参加高空项目,孕妇谢绝参加本次活动。

5、听从教练的安排,注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开行走路线,违反纪律。

6、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,出发时间准时集合,不要做无保护的攀爬、冒险 。

7、在没有征得教练同意,不得攀爬1米以上高度的物体。

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