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拓展心得

拓展训练的步骤与注意事项

拓展训练是现今企业比较受欢迎的一种拓展方式,一般活动步骤是团队热身、个人锻炼、团队锻炼,最后回顾总结,以达到活动目的。参加拓展训练要注意培训前一天严谨吸烟、熬夜、剧烈运动、过量喝酒等,在活动中注意安全、环保,服从培训师、教练的安排,下面小编为大家详细先容相关内容。

一、拓展训练的步骤

1、团队热身。

在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。

本着心理挑战、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的。总结,使学员能将培训的收获迁移到工作中去,以实现整体培训目标。益德。

二、参加拓展训练的注意事项

1、严禁培训前一天过多吸烟、剧烈运动,熬夜,过多饮用含酒精饮料和晚上参与赌博捱夜等活动,在培训当天严禁吸烟、饮用含酒精饮料。

2、在无培训师引导情况下,任何人不得擅自攀爬基地的训练设施架或尝试做各类冒险活动,由此而造成不良后果者责任自负!

3、请自行妥善保管好贵重物品和现金。

4、请穿适合季节的运动类服装,登山鞋或旅游鞋(必备);女士请勿穿裙装和高跟鞋;请戴遮阳帽;带眼镜的学员应备有防跌眼镜架或准备小绳加固眼镜架。

5、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备,因粗心大意而导致装备丢失或损坏的,按基地有关规定照价赔偿。

6、客人在活动中注意安全、环保,服从培训师、教练的安排,一切项目按照教练的严格要求实行,不听指挥出现意外责任自负。

7、方便的话请携带如下物品:休闲服、休闲鞋、防晒霜、晕车(船)药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。

8、有高血压、心脏病、孕妇、近期动过大手术的、手脚习惯性脱臼,体弱多病的不准参加!

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